Pilates sur chaise
Le pilates sur chaise, au-delà de ses bienfaits au niveau du bien-être mental permet de travailler la mobilité de chacun, de chasser les tensions, et de s’étirer au bureau comme à la maison.
Qu'est ce que la méthode Céline Roy sur chaise ?
Les principes fondamentaux de la méthode Céline Roy (alignement, respiration et auto-grandissement ) seront exécutés à travers une suite de mouvements sur votre chaise .
Cette pratique est plus accessible de par sa position assise éliminant le problème de souplesse de l’arrière des jambes.
Le bassin mieux placé , vous pourrez libérer plus facilement vos muscles du dos, permettant ainsi de libérer l’énergie dans votre corps .Véritable booster pour votre journée.
Cours collectifs en studio (maximum 6) ou en ligne.
