Pilates au sol
Cette méthode permet de renforcer les muscles profonds, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale.
Qu’est ce que la méthode Céline Roy au sol ?
La méthode Céline Roy est basée sur trois principes fondamentaux :
- l’alignement,
- la respiration,
- l’auto-grandissement .
A partir de ces fondamentaux , Céline mêle différentes disciplines à travers différentes disciplines (pilates, yoga, danse, De Gasquet, Théorie poly-vagale) pour répondre aux besoins de chaque élève :
- renforcer les muscles profonds,
- allonger la silhouette,
- soulager les douleurs de dos,
- redresser la posture…
en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale.
Renforcer les muscles profonds, allonger la silhouette , redresser la posture , soulager les douleurs de dos ….
en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale.
Le placement est fondamental. Il conditionne la bonne réalisation de l’exercice et son efficacité.
Cours collectifs en studio (maximum 6) ou en ligne.