À PROPOS

Céline Roy

Créatrice de la Méthode MCR®.

MA VISION

Mon parcours est celui d’une danseuse professionnelle qui a fait du mouvement sa science et sa passion.

Ancienne danseuse professionnelle, j’allie mouvement et neurosciences pour sculpter le corps féminin. Une méthode globale et durable adaptée à la physiologie des femmes

“Mon corps est mon premier laboratoire de recherche. C’est en observant ses évolutions et ses besoins que j'ai conçu la méthode MCR.”

Céline ROY
MA VISION

Je crois que le sport ne doit jamais être une agression pour le corps, mais une collaboration avec lui. Mon expertise repose sur une conviction : pour sculpter durablement, il faut d'abord apaiser.

Ma mission ? Vous transmettre les clés d’un mouvement intelligent et sensoriel pour que chaque femme, quel que soit son âge, puisse engrammer la force et la sérénité au cœur de ses cellules et vieillir en pleine santé.

LA MÉTHODE

Mon podcast

Le Podcast ENTRE NOUS « Entre Nous », c’est le podcast que j’ai le bonheur de co-créer avec ma fille, Valentine. Dédié au bien-être, à l’échange et à la discussion, cet espace est une invitation à la réflexion partagée à travers nos regards croisés. Nous y explorons avec passion des thématiques essentielles qui ont déjà rencontré un immense succès auprès de nos auditrices. Qu’il s’agisse de comprendre la magie des fascias, de décrypter les mécanismes de la fonte musculaire, de l’ostéoporose ou du sommeil, nous levons le voile sur le fonctionnement du corps. Nous abordons également sans tabou le traitement de la ménopause et l’importance du nerf vague pour l’équilibre nerveux. À travers notre complicité mère-fille, nous transformons ces sujets techniques en conversations authentiques, pour vous aider à reprendre confiance en votre physiologie et cultiver votre sérénité au quotidien.
EN SAVOIR PLUS LA MÉTHODE

Mes ouvrages

30 jours pour aimer ses bras

« Nos bras ne sont pas là pour faire joli. Ils sont là pour agir. Porter, étreindre, soulever, entourer, tenir bon. Et il en va de même pour notre dos. Ils racontent notre vitalité. La capacité à nous mouvoir, à faire, à exister pleinement. »
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Les 7 familles de gymnastique au mur

Céline Roy emmène sa méthode un cran plus loin… et décide d ‘en faire un jeu ! Un jeu des 7 familles de gymnastique au mur (fessiers, dos, ventre, hanches, bras, jambes, stretching) pour affiner, tonifier et sculpter notre silhouette. 
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30 jours pour aimer ses jambes

« Nos jambes, véritables piliers de notre corps, portent bien plus que notre poids. Elles symbolisent notre mobilité, notre liberté, notre capacité à avancer – physiquement et symboliquement – dans la vie. » 
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30 jours pour aimer son ventre

Voici un programme complet composé de 30 jours d’exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire ainsi que de conseils alimentaires pour redessiner son ventre, sans oublier la gestion du stress et des émotions, qui peuvent entraver son bon fonctionnement.
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Mes vacances avec Céline ROY

Combinaison de renforcement musculaire, d’étirements, de respiration et d’auto-grandissement, la me´thode Ce´line Roy® fait de nombreuses adeptes chez les femmes de plus de 45 ans. 
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Contact presse  : anne-sophie@negroni-associes.fr