Découvrez la méthode
Céline Roy
Mélange de renforcement musculaire, d’étirements, de respiration et d’auto- grandissement, la méthode Céline Roy fait des émules auprès des femmes de plus de 45 ans, en proie à des bouleversements hormonaux, des douleurs musculaires, de la fatigue… et qui voient parfois leur corps leur échapper.
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Cela fait presque deux ans que je pratique le Pilates avec Céline. Elle a tout de suite vu qu’il fallait que je travaille en priorité ma chaîne musculaire postérieure pour rééquilibrer la silhouette.
J’ai aussi tendance à raccourcir mon grand droit et mes muscles en général elle m’a dirigée vers l’hypopression et l’auto agrandissement. En outre après chacun de ses cours, mon dos n’a plus de tensions, il est allongé, comme si les vertèbres étaient remises en place.
Elle connaît parfaitement l’anatomie et adapte les exercices et les cours à chaque personne. Elle est très psychologue, patiente tout en étant exigeante. Elle corrige toutes les positions. Grâce à elle, j’ai vraiment réussi à changer ma silhouette et à renforcer mes muscles de la chaîne postérieure et du dos.
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De par ma profession d’avocat je suis contrainte à faire de nombreux déplacements et à rester longtemps assise à travailler sur écran
Le training mis en place avec Céline a permis de me renforcer sur le plan musculaire et de corriger mes postures au quotidien
Cela est un véritable support pour appréhender des journées de travail intenses et souvent exigeantes sur le plan mental.
En outre ce travail musculaire et d’étirement est complémentaire d’autres activités physiques comme le vélo et le ski en améliorant ma pratique sportive.
Le professionnalisme et l’accompagnement sur mesure de Céline permet d’obtenir des résultats et de mieux connaître son corps pour vivre au quotidien.
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Cela fait plusieurs mois que je pratique le Pilates avec Céline.
Elle est vraiment très professionnelle, très attentive et très à l’écoute.
Sa formation en danse classique et son parcours professionnel en collaboration avec des professionnels de santé sont un vrai plus.
Je suis médecin et comme dans tous les métiers, nous sommes confrontés chaque jour à des mauvaises positions qui déséquilibrent notre corps, créent des tensions et des douleurs.
Grâce aux conseils de Céline, j’arrive à corriger ces troubles en renforçant ma musculature paravertébrale.
Je suis impressionnée des progrès que j’ai fait, en quelques semaines seulement ma silhouette a changé !
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Les cours proposés sont d'une grande qualité et l'ambiance est très agréable. Céline a toujours une attention pour tous et corriger les mauvaises postures! Bref, c'est un bon moment de détente et de soin de soi pour retrouver bien-être et tonus! Je recommande vivement !
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Un accompagnement sur mesure par une professionnelle de la danse qui connaît parfaitement l'anatomie et sait adapter un programme, des cours et des exercices à répéter en lien avec les maux que l'on vient soigner ou corriger. Céline Roy allie écoute attentive et conseils avisés pour remettre sur les trails, les skis ou les VTT les amoureux de sport de plein air que nous sommes. Ses cours sont à consommer sans modération !
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J'ai découvert le Pilates avec Céline, elle est vraiment la prof qu'il me fallait ! Très attentive aux postures, vigilante et précise, je suis en totale confiance avec elle. Je suis émerveillée de voir comme les progrès arrivent vite ! Sa formation de danseuse classique et son expérience professionnelle dans les cabinets médicaux et de kinésithérapie sont un vrai plus.
Je la recommande vivement !
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Grand professionnalisme de Céline avec qui je prends des cours de pilates depuis des années. Sa connaissance précise du corps humain, sa recherche permanente de nouvelles pratiques plus efficaces donnent à ses cours une grande qualité. Je recommande.
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Excellent professeur, qualités d'observation très aiguisées même pour les cours en ligne. Grand panel de techniques. Connaissance poussée de l'anatomie et des chaines musculaires. En tant qu'ostéopathe je ne peux quapprécier!
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Bonjour Céline, et du groupe. J’ai lu attentivement chacun des messages et les vidéos. Merci Céline pour vous impliquer autant dans l’accompagnement de ce programme et je rejoins votre avis: la précision et l’exigence de chaque mouvement est un challenge en soi! La rigueur et la prise de conscience, plus la compréhension de chaque mouvement est un autre challenge. Ce que je découvre avec vous va encore m’aider dans ma pratique du yoga quotidienne. Ne changez rien!
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Bonjour,
Je suis sportive également et plutôt très speed de nature.
Cependant votre approche, Céline, est un vrai challenge pour moi.
La lenteur, la précision des mouvements, du placement … tout cela est nouveau dans ma pratique et je trouve cela passionnant.
Cela fait quelques temps que je pratique via la VOD et les résultats sont déjà visibles.
C’est une nouvelle façon de travailler, j’avais déjà fait un peu de pilates il y’a quelques années mais j’avais vite décroché parce que je n’arrivais pas à bien percevoir
Le travail. Les explications étaient trop succinctes.
Vos explications sont parfaitement précises.
Les cours sur la VoD m’ont bien fait comprendre que le premier des challenges était dans la précision du placement et de la respiration.
Je commence à sacrément aimer le pilates.
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Bonjour Céline,
Je suis ancienne sportive de haut niveau et je continue à faire beaucoup de course en montagne, de vélo, de ski alpinisme et de ski de fond.
Je trouve votre programme au top! Ce l’a fait 10ans que je fais du Pilates et du yoga et cela m’a permis d’être plus performante et de moins me blesser…
Le corps et les fascias en ont besoin et vos cours sont un excellent complément. Je vous ai découverte par hasard et j’apprécie énormément votre façon d’aborder les choses et votre implication
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Bonjour à toutes, et surtout bonjour Céline, je rejoins tous les derniers commentaires et suis particulièrement admirative de votre sérieux, votre professionnalisme et de votre engagement pour nous faire progresser sur ce programme plus que complet. Votre approche me convient vraiment.
J’apprécie la sensation de profondeur du travail musculaire, de la precision respiratoire et en vois déjà les résultats sur ma posture et dans d’autres pratiques de sport, natation en particulier.
Merci merci merci infiniment pour tout ce temps que vous nous consacrez et pour toutes ces vidéos fantastiques.
Et puis merci de cette émulation grâce à ce groupe et à vos petites vidéos WhatsApp, très encourageant ☺️
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Les différentes formules
Rendez-vous sur la page réservation du site pour réserver un cours collectif directement en ligne et visualiser le planning en temps réel !
En présentiel
Cours privé
- Suivi personnalisé
- Des résultats plus rapides
- Un entraînement sur mesure
- Prise de rendez vous selon vos disponibilités
95€/
par cours
- Ou 390€ la carte de 5 cours
En présentiel
Cours collectif sur reformer
- Petits groupes de 4 à 5 personnes
- Groupes de niveaux
- Exercices ciblés
- Prise de rendez vous selon vos disponibilités
45€/
par cours
- Ou 200 € la carte de 5 cours
En présentiel à Paris
Cours collectif ou privé à Paris
- Petits groupes de 6 personnes
- Cours privé possible
- Une fois par mois
- Petits matériels de qualité
150€
la séance de reformer privé
46€
le cours collectif
En ligne
VOD + Cours au sol
- Accès illimité à +110 vidéos
- 3 lives au sol/semaine
- 1 replay par semaine
- 1 nouvelle vidéo ciblée chaque semaine
- 7 jours gratuits pour tester
59,99€/
par mois
En ligne
VOD + Cours au sol + Reformer
- Accès illimité à +110 vidéos
- 3 lives au sol/semaine
- 2 lives sur reformer/semaine
- Les replays au sol et sur Reformer
- 1 nouvelle vidéo ciblée chaque semaine
- 7 jours gratuits pour tester
79,99€/
par mois
En ligne
Cours privé
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95€/
par cours
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Les cours et les cartes ont une durée de validité de 6 mois à compter de la date d’achat.
Le logiciel ouvre les cours à la réservation 15 jours à l’avance. Vous pouvez réserver votre cours au maximum 1H avant le début du cours.
Vous pouvez annuler votre cours en allant sur votre compte puis “annuler ma séance”.
Non si vous annuler 48H avant le début de votre cours, le logiciel crédite votre séance sur votre compte.
Les cours Reformer sont limités à maximum 4 ou 5 selon les jours et le lieu choisi.
Les cours au sol et sur chaise sont limités à 6 personnes.
Vous pouvez sélectionner reformer tous niveaux , reformer 1 , pilates au sol et sur chaise.
Vous pouvez choisir reformer 2 , pilates au sol et sur chaise.
- Réservez votre cours en ligne comme indiqué ci-dessus.
- 15 minutes avant le cours, le logiciel vous envoie un lien zoom.
- Cliquez et accédez au cours en ligne
- Vous pouvez pratiquer sans ou avec caméra .
- La caméra vous permet d’être corriger.
- Placez votre caméra à 1 m de hauteur afin de montrer l’intégralité de votre tapis.
Les cours en ligne sont tous niveaux et accessible à tous. Cependant, vous trouverez des intensités différentes:
- Mardi 18H30 Sans matériel intensité moyenne
- Mercredi 7H30 réveil musculaire intensité faible
- Jeudi 18H30 Avec petit matériel intensité moyenne à forte
Les deux selon votre choix.
L’abonnement au cours sur chaise est valable pour une durée d’un trimestre soit 10 séances.
Renouvellement automatique à la fin de la période trimestrielle, résiliation sans préavis (pas de cours pendant les vacances scolaires).
Premier trimestre: du 26 septembre au 18 décembre 10 séances.
Deuxième trimestre: du 3 janvier au 21 mars 10 séances.
Troisième trimestre: du 28 mars à 24 juin 10 séances (fermeture semaine de l’ascension du 15 au 21 mai).
Céline Roy
Fondatrice
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Pilates instructor
Danseuse et professeur Diplômée d’état, Céline crée son centre en 1998. Elle enseigne la danse classique et jazz pendant 15 ans avant de se consacrer à une nouvelle voie : l’amélioration de la santé et du bien-être à travers le mouvement.
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