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La méthode qui séduit +1M d'abonnés sur les réseaux

VU DANS LA PRESSE

Mes formules

La liberté du choix.
Pour intégrer la MCR à votre quotidien, j’ai conçu des formules qui s’adaptent à votre vie, et non l’inverse. Que ce soit en ligne, en studio ou en combinant les deux.

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MES VIDÉOS
La méthode Céline Roy où vous voulez, quand vous voulez

Les témoignages des élèves

Carla Bruni

“ La méthode est précisement adaptée aux femmes de mon âge qui veulent garder la taille fine.Petit à petit, la pratique de la méthode prend soin de mon ventre en douceur tout en le gainant considérablement. Après une séance MCR, j’ai l’impression que mon ventre a été massé en profondeur.”

Un immense merci. Je me suis abonnée à votre méthode en février 2024.
DELPHINE, 42 ANS
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Cela faisait quelques années que je luttais contre l'hyperphagie boulimique, je venais de sortir d'un burn-out et je ne me supportais plus. J'ai vaincu mes troubles alimentaires et perdu 10 kg depuis que j'ai commencé votre méthode, mon corps s'est transformé en douceur. Je dois poursuivre mes efforts pour retrouver la silhouette que je souhaite, mais vous n'imaginez pas à quel point vous m'avez aidée.
Un vrai bonheur de vous suivre !
BLANDINE, 59 ANS
Lire plus
J'ai commencé à suivre vos conseils depuis 4 mois... des exercices clairs et doux... et depuis 4 mois je n'ai pas raté un jour et je vois des résultats... Un ventre plus plat, des jambes plus fines... et des kilos en moins... les douleurs articulaires s'atténuent et je suis plus souple... bref un vrai bonheur de vous suivre !
Merci encore et encore
STÉPHANIE, 47 ANS
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J'ai toujours fait du sport et je pensais bien faire. mais je n'avais pas les résultats escomptés au niveau du ventre. Depuis que je fais la méthode MCR, j'ai perdu 2cm de tout de taille, j'ai les cotés du ventre qui se dessinent, il n eme reste plus que le petit bisou? A l'approche de la soixantaine, je suis ravie d'avoir trouvé cette méthode qui contredit enfin qu'à la ménopause on prends du poids. C'est génial et tellement encourageant. Marie-Pierre A.
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Parcourez plus de 850 vidéos de MCR® et laissez-vous guider vers des séances adaptées à votre corps, votre niveau et vos objectifs.

Découverte

Découvrez une sélection de séances gratuites pour explorer la méthode et commencer à bouger à votre rythme, où que vous soyez.

Fondamentaux de la méthode

Un programme progressif pour apprendre les bases du Pilates, renforcer votre corps en douceur et construire des fondations solides.

Programme débutant

Suivez un planning de séances quotidiennes pour intégrer le MCR dans votre routine et progresser jour après jour.

Vidéo de la semaine

Chaque semaine, une nouvelle vidéo mise à l’honneur pour varier votre pratique et découvrir de nouvelles séances.

En anglais et espagnol

Access Pilates sessions in English and follow guided workouts designed to strengthen, stretch and energize your body.

Les séances express

Des séances courtes et efficaces à choisir selon votre temps, votre énergie et vos objectifs du moment.

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Studio MCR Reformer

63 Route de Lyon
69450 Saint-Cyr-au-Mont-d’Or

Studio MCR 16

111 Rue de Longchamp
75016 Paris

la méthode céline roy

Sculptez votre silhouette maximisez votre bien être

La méthode MCR® spécialement pensée pour les femmes de 45+ (ménopause/péri-ménopause) qui sculpte la silhouette en combinant renforcement profond, étirements, respiration et mobilité.

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Professionnels du bien-être, du mouvement ou de la santé, formez-vous à la méthode Céline Roy : une approche globale du corps qui associe mouvement, respiration et écoute des sensations pour des résultats précis, mesurables et durables sur le stress, la posture et la mobilité.

Les questions fréquemment posées

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Les cours et les cartes ont une durée de validité de 6 mois à compter de la date d’achat.

Le logiciel ouvre les cours à la réservation 15 jours à l’avance. Vous pouvez réserver votre cours au maximum 1H avant le début du cours.
Vous pouvez annuler votre cours en allant sur votre compte puis « annuler ma séance ».

Non si vous annuler 48H avant le début de votre cours, le logiciel crédite votre séance sur votre compte.

Les cours Reformer sont limités à maximum 4 ou 5 selon les jours et le lieu choisi.
Les cours au sol et sur chaise sont limités à 6 personnes.

Vous pouvez sélectionner reformer tous niveaux , reformer 1 , pilates au sol et sur chaise.

Vous pouvez choisir reformer 2 , pilates au sol et sur chaise.

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  • Vous pouvez pratiquer sans ou avec caméra .
  • La caméra vous permet d’être corriger.
  • Placez votre caméra à 1 m de hauteur afin de montrer l’intégralité de votre tapis.
Les cours en ligne sont tous niveaux et accessible à tous. Cependant, vous trouverez des intensités différentes:
  • Mardi 18H30 Sans matériel intensité moyenne
  • Mercredi 7H30 réveil musculaire intensité faible
  • Jeudi 18H30 Avec petit matériel intensité moyenne à forte

L’abonnement au cours sur chaise est valable pour une durée d’un trimestre soit 10 séances.

Renouvellement automatique à la fin de la période trimestrielle, résiliation sans préavis (pas de cours pendant les vacances scolaires).

Premier trimestre: du  26 septembre au 18 décembre 10 séances.

Deuxième trimestre: du 3 janvier au 21 mars 10 séances.

Troisième trimestre: du 28 mars à 24 juin 10 séances (fermeture semaine de l’ascension du 15 au 21 mai).